Применение эфирных масел

Все мы много или мало слышали о пользе ароматерапии. Кто-то уже попробовал применение эфирных масел, и с удовольствием продолжает их использовать, кто-то никак не решается, не зная с чего начать. Существуют некоторые правила, которые необходимо учитывать при первом применении ароматерапии, чтобы не наступило разочарование. 1. Оцените динамику аромата. Холерикам и людям, склонным к поднятию артериального давления, следует использовать в минимальных дозировках «жаркие» ароматы (стимуляторы), такие как: имбирь, корица, мускат, чебрец, гвоздика. Меланхоликам и гипотоникам подойдут релаксирующие ароматы, к ним относятся: сандал, лаванда, жасмин. Нероли, левзея, петит грейн и мандарин являются адаптогенами и могут применяться без ограничений. 2. Когда вы выбрали эфирное масло, ознакомьтесь с аннотацией или найдите информацию о нем в другом источнике. 3. Начинать применение эфирных масел необходимо с малых доз, попробуйте с одной капли. 4. Если в вашем прошлом были аллергические реакции, то необходимо провести трехдневное тестирование аромата на индивидуальную переносимость. В первый день теста нанесите одну каплю выбранного вами эфирного масла на носовой платок или аромамедальон, и 4 раза в день делайте по 8 вдохов. На второй день смешайте эфирное масло с маслом растительным 1: 5 и нанесите на запястье. На третий день примите ванну с 1-2 каплями масла в течение 5 минут. Если в тестовый период у вас не наблюдалось покраснения кожи, рези в глазах, слезотечения, тошноты или першения в горле, то выбранный аромат не будет для вас опасен. Будьте здоровы!!!

Вопрос-ответ

Какие ароматические масла подходят для разных типов темперамента и давления?

Для холериков и людей, склонных к повышению артериального давления подойдут «жаркие» ароматы-стимуляторы: имбирь, корица, мускат, чебрец, гвоздика. Меланхоликам и гипотоникам — релаксирующие ароматы: сандал, лаванда, жасмин. Адаптогены без ограничений: нероли, левзея, петит грейн и мандарин.

Как правильно начинать использование эфирных масел, чтобы избежать разочарования?

Начинайте с малых доз: попробуйте одну каплю масла. Важно ознакомиться с аннотацией к маслу и учитывать индивидуальные особенности организма. При первом использовании соблюдайте правило — начать с минимальной дозировки и внимательно наблюдать за реакцией организма.

Как проверить личную переносимость масла при аллергиях?

Проведите трёхдневный тест на переносимость. В первый день нанесите одну каплю на носовой платок или ароматмедальон и делайте 8 вдохов 4 раза в день. Во второй день разбавьте масло растительным 1:5 и нанесите на запястье. В третий день примите ванну с 1–2 каплями масла на 5 минут. Если не было покраснений, рези, слезотечения, то риск аллергии низок. При любых сомнениях лучше проконсультироваться с специалистом.